Lo que tienes ahí, se cuida ¿eh?

Ayer se conmemoró el Día Mundial de Lucha Contra el Cáncer de Mama, y muchas instituciones y organizaciones en el mundo hicieron su aporte a la causa. De hecho, todo el mes nos hemos visto y nos veremos inundados de carreras, caminatas, mensajes en el Facebook, Twitter y toda la web, ni qué dudarlo, pero ¿qué es lo que vamos haciendo en lo personal? Yo, gente con la que hablo, me cuenta que tiene o la mamá  o la hermana o la tía con este penoso mal, y en muchos casos ya fallecieron dejando una estela de tristes recuerdos, porque la enfermedad es de lo más devastadora que uno pueda imaginar. Es una de las peores formas de cáncer.

Mi tía Chola Power ha sobrevivido a la mastectomía, le han intervenido los pechos, sí, pero hoy sigue con su vida normal y no tenemos que lamentar su partida.  De igual forma, y con menos suerte, tengo una penosa lista familiar a quiénes el cáncer les ganó la batalla, no únicamente de mama, aclaro, pero de cualquier forma eso me sitúa muy cerca del grupo de riesgo, ¿verdad? Aunque de hecho, solo entre el 5  a 10 %  de los casos provienen de herencia genética. De cualquier manera, será que nos creemos invulnerables, será que faltó información pero el caso es que la mayoría de veces las personas advierten “protuberancias extrañas” en sus cuerpo pero no le hacen caso. Prevención, prevención, prevención. Si ya sabemos el camino ¿por qué nos cuesta tanto tomarlo? Esto va también para  los hombres. Querido varón: no te pienses que porque no tienes la tetamenta del tamaño de la de nuestro presidente  o porque tus tetitas son más chiquitas que las de Shakira (suerte que mis pechos sean pequeños y no los confundas con montañas) estás libre de polvo y paja. Lamento decirte que sí, los hombres también pueden padecer esta enfermedad aunque las estadísticas indiquen que más o menos, por cada 100 mujeres que lo padecen, hay 1 hombre en similares condiciones. Y es que como tradicionalmente se ha creído que es un mal que solamente afecta a las mujeres, los hombres no se ocupan de hacerse, por ejemplo, el auto examen.  

Pero nos pasa a todos eso de dejar para después lo que nos molesta hoy. Yo quisiera aconsejar, en primer lugar, hacer a un lado tanto pudor. Tengo amigas que han dejado pasar y pasar su chequeo anual porque la ginecóloga de turno tenía todos sus horarios copados. “¿Porqué no te vas donde un ginecólogo?” pregunté mientras, por ahí, pedía un helado “Noooo, qué rocheeee” fue su “justificada” respuesta…¡A mí, casi se me caen las bolaaaas del heladoooo! Ósea, dime Tú si a estas alturas de tu vida en que eres una mujer libre e independiente por la voluntad general de tu abuela y por la justicia de tu causa que me importa un pepino quién la defiende, pero igual es tuya y es mía; a estas alturas digo en que, muy probablemente (sorry , con las aún “señoritas” que se leen esto, porque sí haaaay!!) ya tu enamorado, novio, marido, compromiso, mariachi, trampa, etc. te conocen misma canción de Arjona, desde el pelo hasta la punta de los pies y te han visto más y mejor que en película 3D , me vas a venir con verguenzas o vas a dudar del profesionalismo del doctor solamente porque es hombre…de esos prejuicios hacia nosotras ¿no estamos hechas? Espero que no sea tu caso, amiga “blogleyente”… porque nada, pero nada justifica que descuides tu preciosa persona.

Para que veas que sí entiendo ese punto, Yo, hace muchas lunas, la primera vez que quise hacerme exámenes completos de descarte, busqué una ginecóloga, pero la diferencia es que Yo no esperé hasta junio (era enero) para que la doctora me atienda y tampoco busqué otra mujer porque me tinkaba que iba a sucederme lo mismo, así que, a la mela, me mandé no más con un doctor. Y a la siguiente vez, porque como me atiendo en una clínica particular quise buscar al mismo doctor y ya no estaba, me tuve que apuntar no más, caballero con otro. Hasta la fecha, y por diversas razones y exámenes, jamás me he atendido con una mujer. En el camino, me detectaron “bultos” extraños en el pecho que felizmente controlé con medicamentos, nada agresivo y estoy muy bien, pero me pongo a pensar en los cientos de mujeres que podrían estar en mi lugar, si acaso hubieran tomado sus precauciones y que hoy no pueden dar su testimonio.

Aunque la causa del cáncer de mama es desconocida, ciertas actitudes (como la indiferencia) contribuyen a potenciar el riesgo de la enfermedad. Así que, por favor, ten en cuenta estos consejos que no se me han ocurrido a mí (que de ocurrencias puedo tener llena “la casa”, pero no) sino a los expertos del Consejo de Cáncer de Nueva Gales del Sur y que están bien facilitos:

Ejercicios. ¡¡Arriba!! ¡¡¡Actituuuuuuuud!!! Con 30 minutos que te hagas de cualquier ejercicio, estás sacándole la vuelta a la vaina. Juega vóley por ejemplo, que está tan de moda (¡arriba Perú!) y por favor, como diría nuestra entrenadora de la selección de voley : ¡¡¡Dale duro a esa bola, mamita, que no es un peluche!!!!

Come bien. Pero no comas puras porquerías, hazme el favor. Ya, dale a tu pollito con papas, por ahí, pero no a cada rato. Luego te andas peleando con la balanza (si lo sé Yo!), te me pones depre y ahí es donde se multiplican los males. Pero no me refería exclusivamente a eso, si no a que comas verduras y frutas, cosas saludables, pues, tu zanahoria , tu brócoli, tus alcachofas, tu paltita, tu plátano, que es baratísimo. Y Tú, hombre pérfido (esto va para mi marido, especialmente) no contribuyas a descontrolar los apetitos de tu dama, que eso es como meterle una zancadilla a su salud corporal y a tu salud mental porque te vamos a joder, no sabes cómo, si sigues induciéndonos a la tragadera. En serio, de paso, te cuidas también, que somos dos y no queremos quedarnos en uno ¿cierto?

Mantén tu peso dentro de lo normal. Si acaso Yo no soy Barbie y tampoco Tú eres Ken, eso no significa que vamos a descuidar la masa corporal, el corazón y todos nuestros demás órganos. Además, la belleza es subjetiva y termina por convertirse en una actitud, de manera que esto del peso y medida oficial es hoy por hoy, un tema netamente de salud.
Bebe menos alcohol y no fumes o permitas que fumen cerca de ti…ahí está el detalle. Es bacán tomarse unos tragos con los amigos y a cierta edad (a veces hasta de viejonazos), lo es todo, pero procura que por lo menos, si alguna vez tienes que donar sangre, no te la acaben donando a ti por autosuficiencia alcohólica. Del cigarro no diré nada salvo que, me parece una afición estúpida. Yo empecé a fumar a los catorce años y dejé el cigarro a los 26, mis pulmones no sabes cómo me lo agradecen: puedo bailar hasta la hora que me da la gana (ah! Después de los 30 es EL BENEFICIO!) , correr, no tengo arrugas (ok, las cremas ayudan)y mi mente no tiene problemas de atrofia por causa del humo.

Conoce tu cuerpo. Tóquense por Dios!!! No es malo, no es cochino, no es pecado, Tchú! Así como conocer el cuerpo para encontrar tus puntos de placer no es nada del otro mundo, igualito debe ser que te palpes los senos, observes tu piel, notes tus cambios, para así poder acudir a un médico y descartar la enfermedad. Hombre de Dios, no te hace menos varón, menos macho man el palparte las chichis, okey? Yo me toco toooodaaaa, me miro toooodaaaa, me conozco por dentro y por fuera, y me tomo mi tiempo para eso. La vida actual es tan acelerada que a veces nos olvidamos que la mejor compañía somos nosotros mismos. Yo hasta me hablo y me pregunto cosas, y me aconsejo ¿qué te crees? Y tengo muchas amigas y comparto con ellas mis cosas, pero entre esas amigas, he aprendido también a contarme a mí misma. Yo me quiero, quiérete Tú también.

Por último, ve a un doctor periódicamente, y aconséjalo a tus amigas, amigos o familiares. Recuerda que se pronostica que para fines del 2010, en el Perú, se detectarán 12 nuevos casos de cáncer de mama diariamente. Imagina el impacto que tendrá en otros países.
Esta es la semana de la lucha contra esta enfermedad y aparte de globos rosados, lazos y carreras Avon (que Yo sí he participado alguna vez), también Tú y Yo podemos hacer la diferencia, que si se detecta a tiempo se pueden curar hasta el 95% de los casos y que esto no quede nada más en la anécdota, sino que nos impulse a estar bien informados y a tomar medidas...que para palabras, palabras, palabras, suficiente con las de los políticos de turno. Acción.

Fuente : http://www.senoslibres.com/index.html